# Mindfulness: att hantera ilska   (video)
Author: Fredrik1

En mycket inspirerande video av Sharon Salzberg om hur mindfulness kan dämpa ilska och kan ge oss en stabilitet att vila i vilken känsla som kommer utan behovet att agera ut den.

## Comment 1
Author: Tride

fin liten film.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Har hört berättelsen om de två vargarna tidigare, och jag tycker den är så bra! För ännu mer inspiration till Mindfullness, så skulle jag vilja rekommendera och dela ett citat av Jon Kabat-Zinn. "The awareness is not part of the darkness or the pain; it holds the pain, and knows it, so it has to be more fundamental, and closer to what is healthy and strong, and golden within you." :)