# Awakening Compassion (audio)
Author: Fredrik1

Tara Brach guidar en mycket indpirerande Tonglen-meditation. Tonglen eller Taking and giving är en mycket central meditation i kultiverandet av medkänsla och bodhicitta inom Mahayana-tibetansk buddhism, och meditationen utvecklades av Shantideva. Den finns i många olika versioner. Tara Brach's version är helt fantastisk och går verkligen på djupet. Rekommenderas! "Our deepest wisdom and purest actions arise out of open-hearted presence. This meditation, “Awakening Compassion,” is drawn from the Tibetan tradition and carries us home to the vastness of loving presence". Meditationen finns på: https://www.tarabrach.com/guided-meditation-compassion-practice-tonglen/