2015-12-02 22:26 #0 av: Fredrik1

Ven. Thubten Chodron berättar vad man ska tänka på när man reciterar mantran samt hur man använder en mala för att hålla koll på antalet mantran man reciterar.

Läs mer på:
http://thubtenchodron.org/2011/01/focus-recitation/